春から新人看護師になった皆さんは、早い方だともう夜勤に入り始めている方もいらっしゃるでしょうか。
私の場合は、入職から１カ月間はオリエンテーションのような感じで病院内の様々な部署（リハビリや検査室、カテ室、外来など）を回ったり、新人研修を受ける時間でした。
入職１カ月で全員の配属が決まり、日勤の業務を始め…
夜勤に入りだすのは、全員12月頃からでした。かなりゆっくり教育でしたね～…
夜勤の時は、空いている個室のベッドをそのまま使えました♪
１泊30,000円↑の特別室が空いているとテンションが上がりました（笑
今回は、夜勤に持っていくと良いものについて記載します♪
その日の夕食
私が病棟勤務だった頃は２交代（夜勤は16:30～翌9:00）の病棟だったので、
午後8時～10時の間で30分くらい夕食を取る時間があったんですよね。
お弁当を用意したりコンビニで買ったり、時間の無い時はカップラーメンなどを準備していました。
一緒に夜勤になる先輩方と相談して「今日は〇〇のお弁当を取ろう！」とお弁当の出前を取ったりもしてました(*’▽’)
はるさんトコは、出前を取るのも自由な病院なんですね…！
間食
夜の休憩時間とは別で、夜中に１時間～長ければ2.5時間くらい
仮眠を取れる時間がある場合
その時間に少しお腹がすくので、軽くつまめるものを用意しても良いかもしれません。
↓仮眠時間に食べる個人的おすすめ
ちょっと小腹が空いたときの当分補給に、カロリーメイトやソイジョイは本当に重宝しますよ★
あとは栄養ドリンクもあると良いですね。
オススメはチョコラＢＢのノンカフェインのやつ。
一緒に夜勤に入る先輩も何かくれたりするので、私もこういうのを自分の分＋先輩の分用意して持って行ってました(*’▽’)
メイク落とし
私は、夜勤の時はメイクをしない派だったので洗顔や化粧水・乳液のみを持って行ってました♪
メイクしたまま仮眠する方も居ますが、できればメイクは落として寝たほうが良いかなと個人的には思います。
よくある「お泊りセット」や「お試し〇週間セット」みたいなものを重宝していました✨
雪肌精のスキンケアセットがなかなか良くてオススメです。
メイクをする方は、メイク用品も忘れないようにね♪
充電器
仮眠中に携帯をフル充電しておきましょう。
また、目覚ましのセットを忘れずに…！
内服薬
服用中の薬がある方は、これも忘れずに持っていきましょうね。
常用薬＋ロキソニンとかあると良いかもです。
朝食
朝食…というよりは、これも間食に近いかな？
仮眠明けに少し早めの朝ごはん…という事で、私はおにぎりや菓子パンなどを持って行ってましたね♪
夜勤の時はとにかくお腹が空くのでｗ
ちなみに私の勤め先では、夜勤者には病院の中のパン屋で作っている菓子パンとジョアが翌朝に支給されていたので
それも終わってから食べてました！
食べすぎですか？そんな事はないハズ…（笑
ほとんど食べる事しか書いてませんけど…
バレた…
もう回っちゃうもんね＞＜
はいはい、すとっぷ！すとっぷですー！
まぁ腹が減っては何とやら…と言いますしね。
そうですよ！
普段の生活でもそうですけど、皆さんご飯はしっかり食べましょうね。
今回は、夜勤の時に持っておくと良いものについてまとめてみました♪
ひとまず、最低限ごはんだけ持ってくるのを忘れなければ困る事はないと思います…！
